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1.判断市场趋势：在uptrend中，支撑位是买入的好时机，因为价格在下跌后可能会反弹；在downtrend中，压力位是卖出的好时机，因为价格在上涨后可能会回落。

2.设置止损点：将止损点设置在支撑位下方或压力位上方，可以有效地控制损失。例如，如果股价跌到支撑位后反弹，但你误判了形势，股价再次下跌，这时就可以在支撑位下方设置止损点，以防止进一步的损失。

3.寻找入场点：当价格接近支撑位时，可能是买入的好时机，因为价格可能会反弹。同样，当价格接近压力位时，可能是卖出的好时机，因为价格可能会回落。

4.结合其他指标：支撑位和压力位可以与其他技术指标（如均线、MACD、RSI等）结合使用，提高判断的准确性。例如，当价格在支撑位附近时，如果其他指标显示超卖信号，那么价格反弹的可能性就更大。

5.注意成交量的变化：成交量的变化可以反映市场情绪，有助于判断支撑位和压力位的有效性。例如，如果股价在支撑位处缩量止跌，那么支撑位可能有效；如果股价在压力位处放量突破，那么压力位可能无效。

6.耐心等待确认：在实际操作中，应该耐心等待价格对支撑位或压力位的确认。例如，如果股价在支撑位处反弹，你应该等待价格稳定在支撑位之上，而不是立即买入。

7.不要把支撑位和压力位当作绝对指令：虽然支撑位和压力位是重要的参考点，但它们并不是绝对的买卖指令。市场条件可能会发生变化，因此你应该根据实际情况灵活调整策略。